Psoasmuskelen løper fra korsryggen gjennom bekkenet og fester seg i lårbenet. Den kan påvirkes direkte av stress, holdning og bevegelse og kan når den er kronisk spent gi smerter i korsrygg, hofte, knær, skuldre og nakke.
Førstegangstilbud Din første time 590 kr 790 kr →Psoas major er kroppens dypeste kjernemuskel. Den starter ved de fem nederste ryggvirvlene (L1–L5) og ned til hoftebenet, og fester seg via et felles sene til innsiden av lårbenet. Den er kroppens primære hoftefleksor, muskelen som løfter låret mot overkroppen.
Fordi den er så dyp, kan den ikke berøres direkte utenfra, men kan påvirkes av nervesystemet. Den er omsluttet av bukhinnen og grenser til nyrene, tykktarmen og store blodkar. Det gjør at spenning i psoas kan stråle ut til mange ulike deler av kroppen.
Psoas deler fascia med mellomgulvet (diaphragma). Det betyr at en spent psoas kan påvirke pusten og at pusten kan påvirke psoas. De er funksjonelt koblet.
Psoas fester seg i de fem nederste ryggvirvlene (L1–L5) og løper ned til lårbenet. Det gjør den til den eneste muskelen som direkte forbinder ryggraden med benet.
Psoas løfter låret mot overkroppen og er dermed avgjørende for gange, løping og all bevegelse der du bøyer hoften.
Psoas bidrar til å stabilisere ryggraden og bekken i oppreist stilling og under bevegelse. Den er del av kjernemuskulaturen.
Psoas og mellomgulvet deler fascia. En spent psoas kan begrense mellomgulvets bevegelse og gi grunne åndedrag.
Psoas aktiveres som en del av kroppens fight-or-flight-respons. Når vi opplever fare fysisk eller psykisk trekker psoas seg sammen og bøyer oss lett fremover, klar til å flykte eller forsvare oss. Det er en primitiv og effektiv overlevelsesmekanisme.
Problemet oppstår når stresset er vedvarende. Psoas forblir kronisk aktivert og trekker seg gradvis kortere. Kroppen «glemmer» ikke stresset; det lagres som en fysisk spenning i muskelen.
En spent psoas sender kontinuerlige signaler tilbake til nervesystemet om at kroppen er i beredskap. Dette kan bidra til å opprettholde en forhøyet stressrespons selv etter at den opprinnelige belastningen er borte.
Psoas trekker seg automatisk sammen i stressrespons og holder oss i en lett fosterposisjon, klar til å reagere.
Spent psoas sender signaler til nervesystemet om vedvarende beredskap. Dette kan forlenge og forsterke stressresponsen.
Fordi psoas er koblet til mellomgulvet via fascia, kan en spent psoas bidra til grunne åndedrag noe som i seg selv aktiverer stressresponsen ytterligere.
Korsrygg- og hoftesmerter er blant de vanligste plagene vi ser, og psoas er svært ofte involvert selv om den sjelden er den første man tenker på.
Fordi psoas sitter så dypt inne i kroppen, omsluttet av organer og store blodkar, behandler vi den ikke direkte manuelt. I stedet arbeider vi via reflekspunkter og nervesystemet for å be muskelen slippe taket.
Gjennom nevrorefleksologi påvirker vi nervesignalene som holder muskelen i en kronisk aktivert tilstand. Når nervesystemet roer seg ned, kan psoas gradvis gi slipp på den langvarige spenningen.
Vi kombinerer gjerne psoasbehandling med vagus- og bindevevsarbeid, siden disse systemene henger nøye sammen.
Vi undersøker spenningsnivå, holdning og bevegelsesmønster for å forstå hvordan psoas bidrar til dine plager.
Via reflekspunkter påvirker vi nervesystemet og psoas indirekte skånsomt og uten direkte trykk på den dype muskelen.
Vi gir deg råd om hva du kan gjøre mellom behandlingene og lager en individuell plan for videre forløp.
Nye pasienter starter på 590 kr. Betaling etter behandling.